Ein cremiger Erdnussbutter-Shake...noch dazu nahrhaft und proteinreich. Das Rezept dafür liefern wir dir hier.
ZUTATEN
200 ml Pflanzenmilch (Mandel)
1 Banane (am besten gefroren, ansonsten kannst du auch zusätzlich Eiswürfel hinzufügen)
30 g Vanille Proteinpulver
20 g Erdnussmus
20 g Datteln
Zimt
ZUBEREITUNG
Alle Zutaten gemeinsam in einen Mixer geben und so lange mixen bis ein cremiger Shake entsteht.
NÄHRWERTE
423 kcal | 24 g Protein - 46 g Kohlenhydrate - 15 g Fett
