The Gut Health Guide (E-Book)

In diesem E-Book möchte dir Biomedizinerin Hannah Samira Schmidt zeigen, dass Darmgesundheit nicht nur aus Ernährung besteht, sondern Stressmanagement, Mindset, Bewegung und Regeneration ebenso wichtig sind.

Auf den kommenden Seiten erwartet dich:

Grundwissen über deinen Darm
Umfassende Informationen rund um Darmgesundheit in den Bereichen Ernährung, Stressmanagement, Mindset, Bewegung und Schlaf
Wertvolle Tipps, um deine Darmgesundheit durch Optimierungen in diesen Bereichen zu verbessern

Dein Weg zu einem darmgesunden Leben beginnt jetzt!

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Beschreibung

Im Gut Health Guide informiert dich Biomedizinerin Hannah Samira Schmidt in 7 Kapiteln über den Darm und wie du deine Darmgesundheit verbessern kannst.

Im ersten Kapitel des E-Books wird dir Grundwissen über den Darm vermittelt, damit du die Tipps in den folgenden sechs Kapiteln besser verstehen und anwenden kannst.

In Kapitel 2 geht es um Ernährung. Hier wird dir gezeigt, welche Lebensmittel deine Darmgesundheit unterstützen und welche du in deiner Ernährung reduzieren solltest, um deinem Darm etwas Gutes zu tun.

In Kapitel 3 wird auf Stressmanagement eingegangen. Es wird erklärt, was Stress ist, welche Stressoren es gibt und wie sich diese auf deinen Darm auswirken und wie du mit ihnen am besten umgehen kannst.

In Kapitel 4 wird der Fokus auf das Thema Mindset gesetzt.

Kapitel 5 vermittelt dir Tipps rund um Bewegung und wie du diese in deinen Alltag integrieren kannst.

Der vorletzte Abschnitt des E-Books behandelt deinen Schlaf. Auch hier bekommst du Informationen um die Regenerationszeit des Körpers und wie du sie verbessern kannst.

Kapitel 7 gilt als individuelle Hilfestellung im Alltag, um einen differenzierteren Blick auf deine Darmgesundheit werfen zu können.

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Über Hannah

Hannah ist Biomedizinerin und zertifizierte Mental-, Fitness- und Entspannungstrainerin, sowie Stress- und Burnout-Coach.

Viele Jahre litt sie selbst unter Reizdarm und starken Darmbeschwerden, welche nicht nur mit körperlichen Symptomen einhergingen, sondern auch ihre mentale Gesundheit negativ beeinflussten.

Auf der Suche nach Hilfe wurde sie jedoch immer wieder enttäuscht und nahm letzten Endes ihre Gesundheit selbst in die Hand. Auf diese Weise gelang es ihr ihre Symptome nachhaltig zu beseitigen und ist heute leistungsfähiger denn je.

Hannah arbeitet als ganzheitlicher Gesundheitscoach. Aufgrund ihrer Geschichte hat sie sich auf das Gebiet der
Darm-Hirn-Achse spezialisiert.

Auf ihren Social-Media-Plattformen versorgt sie ihre Community mit Wissen rund um Darmgesundheit und möchte nun auch in diesem E-Book ihr Wissen dazu teilen.

Gemeinsam mit Hannah wollen wir dich unterstützen, deine Darmgesundheit zu verbessern und ohne Beschwerden deinen gesunden Lebensstil zu führen.

Durch dieses gemeinsame Ziel ergab sich die Kooperation Hannah x getvuel.

UNSERE PHILOSOPHIE

Die Vision von getvuel ist es, einen ganzheitlichen, gesunden Lebensstil zu unterstützen, damit du eine bessere Version deiner selbst werden kannst.

Wir möchten dir das nötige Wissen an die Hand geben, um dich bestmöglich auf deinem Weg unterstützen zu können. So entstand die Kooperation mit der Biomedizinerin Hannah.

Gemeinsam ihr wollen wir dir durch dieses Gut Health E-Book helfen, dein Wissen im Bereich Darmgesundheit zu erweitern.

FAQs

Für wen ist das Buch?

Das Buch ist für alle, die sich mit ihrer Darmgesundheit auseinandersetzen wollen und verstehen möchten, wie ihre Verdauung und der Darm funktioniert.

Welche Inhalte erwarten mich in diesem Buch?

In diesem Buch wird dir über 7 Kapitel Grundwissen und Tipps für deine Darmgesundheit vermittelt. Neben Ernährung geht Hannah dabei auch auf Stressmanagement, Mindset, Bewegung und Schlaf ein.

Was macht das Buch besonders?

Beim Gut Health Guide handelt es sich im Vergleich zu vielen anderen E-Books um ein wissenschaftlich fundiertes Buch. Die Inhalte des E-Books basieren auf wissenschaftliche Studien und sind auch mit einem Quellenverzeichnis hinterlegt. Damit möchten wir Transparenz schaffen und Wissen vermitteln, dass nachvollziehbar ist.

Wie viele Seiten hat das Buch?

Das Buch enthält 48 inhaltliche Seiten und 15 Seiten Quellen.

In welchem Format kommt das Buch?

Das Buch kommt im praktischen 9:16 Format, welches die perfekte Größe für dein Handy ist.