Dieser Chocolate Shake erinnert vielmehr an einen reichhaltigen Milkshake als an einen Protein Shake. Perfekt um nach dem Training auf eine leckere Art und Weise deinen Proteinbedarf zu decken.
ZUTATEN (2 Shakes)
2 gefrorene Bananen
20 g Haferflocken
30 g Vanille Proteinpulver
10 g Kakaopulver
1 EL Peanut Caramel Proteinspread
150 ml Hafermilch
ZUBEREITUNG
1. Alle Zutaten gemeinsam in einen Mixer geben.
2. Solange mixen bis keine Stückchen mehr enthalten sind - je nach gewünschter Konsistenz noch mehr Milch hinzufügen.
3. Um den Shake noch schokoladiger zu machen mit etwas Proteinspread toppen.
NÄHRWERTE (pro Shake)
287 kcal | 17 g Protein - 38 g Kohlenhydrate - 6 g Fett
