The Gut Health Guide (E-Book)

In this e-book, biomedical scientist Hannah Samira Schmidt wants to show you that intestinal health is not just about nutrition, but that stress management, mindset, exercise and regeneration are just as important.

On the following pages you can expect:

Basic knowledge about your intestines
Comprehensive information on intestinal health in the areas of nutrition, stress management, mindset, exercise and sleep
Valuable tips to improve your intestinal health by optimizing these areas

Your path to a gut-healthy life begins now!

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Beschreibung

In the Gut Health Guide, biomedical scientist Hannah Samira Schmidt informs you in 7 chapters about the gut and how you can improve your gut health.

The first chapter of the e-book gives you basic knowledge about the intestines so that you can better understand and apply the tips in the following six chapters.

Chapter 2 is about nutrition. Here you will be shown which foods support your intestinal health and which you should reduce in your diet in order to do something good for your intestines.

Chapter 3 deals with stress management. It explains what stress is, what stressors there are, how they affect your gut and how you can best deal with them.

Chapter 4 focuses on the topic of mindset.

Chapter 5 gives you tips about exercise and how you can integrate it into your everyday life.

The penultimate section of the e-book deals with your sleep. Here, too, you will get information about the body's regeneration time and how you can improve it.

Chapter 7 is intended as individual assistance in everyday life to enable you to take a more differentiated look at your intestinal health.

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Über Hannah

Hannah ist Biomedizinerin und zertifizierte Mental-, Fitness- und Entspannungstrainerin, sowie Stress- und Burnout-Coach.

Viele Jahre litt sie selbst unter Reizdarm und starken Darmbeschwerden, welche nicht nur mit körperlichen Symptomen einhergingen, sondern auch ihre mentale Gesundheit negativ beeinflussten.

Auf der Suche nach Hilfe wurde sie jedoch immer wieder enttäuscht und nahm letzten Endes ihre Gesundheit selbst in die Hand. Auf diese Weise gelang es ihr ihre Symptome nachhaltig zu beseitigen und ist heute leistungsfähiger denn je.

Hannah arbeitet als ganzheitlicher Gesundheitscoach. Aufgrund ihrer Geschichte hat sie sich auf das Gebiet der
Darm-Hirn-Achse spezialisiert.

Auf ihren Social-Media-Plattformen versorgt sie ihre Community mit Wissen rund um Darmgesundheit und möchte nun auch in diesem E-Book ihr Wissen dazu teilen.

Gemeinsam mit Hannah wollen wir dich unterstützen, deine Darmgesundheit zu verbessern und ohne Beschwerden deinen gesunden Lebensstil zu führen.

Durch dieses gemeinsame Ziel ergab sich die Kooperation Hannah x getvuel.

UNSERE PHILOSOPHIE

Die Vision von getvuel ist es, einen ganzheitlichen, gesunden Lebensstil zu unterstützen, damit du eine bessere Version deiner selbst werden kannst.

Wir möchten dir das nötige Wissen an die Hand geben, um dich bestmöglich auf deinem Weg unterstützen zu können. So entstand die Kooperation mit der Biomedizinerin Hannah.

Gemeinsam ihr wollen wir dir durch dieses Gut Health E-Book helfen, dein Wissen im Bereich Darmgesundheit zu erweitern.

FAQs

Für wen ist das Buch?

Das Buch ist für alle, die sich mit ihrer Darmgesundheit auseinandersetzen wollen und verstehen möchten, wie ihre Verdauung und der Darm funktioniert.

Welche Inhalte erwarten mich in diesem Buch?

In diesem Buch wird dir über 7 Kapitel Grundwissen und Tipps für deine Darmgesundheit vermittelt. Neben Ernährung geht Hannah dabei auch auf Stressmanagement, Mindset, Bewegung und Schlaf ein.

Was macht das Buch besonders?

Beim Gut Health Guide handelt es sich im Vergleich zu vielen anderen E-Books um ein wissenschaftlich fundiertes Buch. Die Inhalte des E-Books basieren auf wissenschaftliche Studien und sind auch mit einem Quellenverzeichnis hinterlegt. Damit möchten wir Transparenz schaffen und Wissen vermitteln, dass nachvollziehbar ist.

Wie viele Seiten hat das Buch?

Das Buch enthält 48 inhaltliche Seiten und 15 Seiten Quellen.

In welchem Format kommt das Buch?

Das Buch kommt im praktischen 9:16 Format, welches die perfekte Größe für dein Handy ist.